À propos de moi
Nutritionniste Sallanches – Aurore VIDAL
Vidal Aurore
Je suis passionnée de sport : Judo- badminton – course à pied- crossfit
Je suis une éternelle gourmande, après le sport, ma seconde passion est la nourriture.
C’est pour cela que j’ai décidé d’en faire mon métier et de mettre à profit toutes mes connaissances afin d’aider mes patients.
Expérience
et par la suite de me lancer en libéral.
Ma méthode de travail est simple, je suis là pour vous aider à instaurer de bonnes habitudes alimentaires. Des habitudes alimentaires adaptées à votre mode de vie, votre travail, votre vie de famille et enfin vos objectifs.
Je met un point d’honneur à personnaliser toutes mes prises en charge, chacuns de mes patients ont des conseils, des plans alimentaires et des recettes adaptées à leur problématique et leur connaissance.
Actualités
Sport d'endurance et Nutrition
Pratiquer un sport d’endurance nécessite une alimentation adaptée. Elle doit être personnalisée selon le profil du sportif, selon la durée de la pratique et enfin selon l’intensité.
Dans cet article, je vous présente la base de l’alimentation s’organisant avant, pendant et après un effort. Dieteticienne Sallanches
Sport de Force et Nutrition
Il est donc nécessaire d’adapter vos besoins à votre pratique pour limiter les carences et optimiser l’entrainement.
Dans cet article vous trouverez les grandes lignes d’une alimentation pour pratiquer un sport de force et limiter les erreurs.
La récupération
Elle s’articule autour de 4 grandes règles afin d’être optimale.
Si la récupération est inefficace et/ou insuffisante, l’organisme ne peut pas se régénérer. Il s’épuisera.
La caféine ? L'ennemi du muscle ?
Le café, le booster, le coca-cola contiennent des stimulants, ils sont riches den caféine.
La caféine donne un coup de fouet, inhibe les symptômes de la fatigue (physique et nerveuse).
En revanche, consommer de la caféine en excès entraine des modifications métaboliques qui inhibe la croissance musculaire. Dieteticienne Sallanches
Dieteticienne Sallanches
Adresse
BOX DE CROSSFIT 910b Allée B, avenue André Lasquin - 74700 SALLANCHES
À propos
Diététicienne Nutritionniste Sportif, je vous propose de mettre mes connaissances et mon savoir aux profits de vos objectifs et de votre problématique.
À propos
Diététicienne Nutritionniste Sportif, je vous propose de mettre mes connaissances et mon savoir aux profits de vos objectifs et de votre problématique.